Dal sentiero di crinale si possono raggiungere i borghi delle 5 Terre attraverso uno dei trasversali che scendono verso il mare seguendo i crinali secondari o le valli da essi delimitate. I più importanti, da ovest a est, sono i sentieri n°: 9, 8, 7, 6, 2, 1, 3.
Il primo è il sentiero di crinale numero 1, conosciuto come Alta via delle Cinque Terre. Questa antica mulattiera corre lungo lo spartiacque che separa la costa delle Cinque Terre dalla Val di Vara e costituisce una diramazione secondaria dell’Alta via dei Monti Liguri, alla quale si connette presso il Monte Zatta.